Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah impian yang diinginkan oleh setiap orang. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menjalani pola hidup sehat, termasuk mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur. Tak jarang banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, namun perlu diperhatikan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda dan tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan dengan aman dan sehat. Oleh sebab itu, untuk membantu mengatur diet yang tepat dan sehat, berikut adalah beberapa aplikasi untuk diet yang bagus terbaik yang dapat diunduh.
Pertama, ada aplikasi MyFitnessPal. Aplikasi ini memiliki database makanan yang sangat lengkap dan dapat membantu pengguna untuk menghitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh serta mengatur ukuran porsi makanan yang sesuai. MyFitnessPal juga dapat merekam aktivitas fisik dan menghitung jumlah kalori yang telah dibakar selama berolahraga. Aplikasi ini tersedia secara gratis dan dapat diunduh pada platform iOS dan Android.
Kedua, ada aplikasi Noom. Aplikasi ini menggunakan pendekatan yang berbeda dalam mengatur pola makan dan berolahraga. Noom lebih fokus pada perubahan perilaku dan mindset positif terhadap pola makan dan hidup sehat. Aplikasi ini menyediakan coach pribadi yang akan membimbing pengguna mengatur pola makan serta memberikan motivasi dan dukungan. Selain itu, Noom juga dilengkapi dengan database makanan dan fitur yang dapat membantu pengguna dalam menghitung kalori dan ukuran porsi. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis namun ada opsi untuk berlangganan dengan biaya tertentu. Noom tersedia pada platform iOS dan Android.
Ketiga, ada aplikasi Lifesum. Aplikasi ini juga menyediakan database makanan dan dapat merekam aktivitas fisik yang dilakukan pengguna. Lifesum memiliki fitur untuk mengatur diet vegan, vegetarian, paleo dan sebagainya. Aplikasi ini juga dapat memberikan rekomendasi resep makanan yang sehat dan dapat dijadikan sebagai panduan dalam mengatur pola makan. Lifesum tersedia secara gratis dan dapat diunduh pada platform iOS dan Android.
Keempat, ada aplikasi Lose It!. Aplikasi ini memiliki fitur yang mirip dengan MyFitnessPal dan Lifesum dalam mengatur pola makan dan aktivitas fisik. Lose It! juga menawarkan fitur untuk merekam data kesehatan seperti tekanan darah, kolesterol dan kadar gula darah. Aplikasi ini dapat membantu pengguna untuk menguji dan mengoptimalkan rencana makan dan olahraga yang sudah dibuat. Lose It! tersedia secara gratis dan dapat diunduh pada platform iOS dan Android.
Kelima, ada aplikasi Fooducate. Aplikasi ini berbeda dari aplikasi diet lainnya yang lebih memerhatikan jumlah kalori karena Fooducate lebih fokus dalam memberikan informasi tentang kandungan nutrisi dalam makanan. Aplikasi ini dilengkapi dengan barcode scanner yang dapat digunakan untuk memeriksa kandungan nutrisi dalam makanan. Fooducate juga menawarkan pengenalan makanan yang memiliki label organik, non-GMO, dan sejenisnya. Selain itu, Fooducate juga menyediakan rekomendasi produk makanan yang lebih sehat. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis pada platform iOS dan Android.
Keenam, ada aplikasi Calory. Aplikasi ini memiliki fitur yang lebih sederhana dan tidak terlalu rumit. Calory dapat membantu pengguna dalam menghitung kalori yang masuk dan keluar dengan cara yang mudah. Aplikasi ini menyediakan database makanan lengkap yang dapat digunakan untuk memperkirakan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, Calory juga dapat membantu pengguna dalam merencanakan pola makan yang sehat. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis pada platform iOS dan Android.
Kesimpulannya, ada banyak aplikasi untuk diet yang bagus terbaik yang dapat diunduh dan digunakan untuk membantu mengatur pola makan dan berolahraga. Tentunya, setiap aplikasi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun, yang terpenting adalah tetap mengikuti pola makan yang sehat dan melakukan olahraga secara teratur. Dengan bantuan dari aplikasi-aplikasi di atas, diharapkan bisa membantu dalam mencapai tujuan untuk memiliki tubuh yang sehat dan ideal.
